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Viajar com tranquilidade |
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Final de ano chegando, férias, verão, sol, praia, calor, para onde ir? o que fazer?
Esta é a realidade de muitas pessoas que tem a sorte e disponibilidade para viajar nos finais de anos...
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Azul, cor do sossego |
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"A vibração das cores influi na nossa energia vital e nas nossas emoções. |
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Sacie a fome e diminua a ansiedade |
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Para muita gente, a válvula de escape da ansiedade é a comida. Não há uma fórmula mágica para resolver esse tipo muito comum de compulsão, mas você pode escolher o que comer quando vai enfrentar situações tensas. |
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Kit antiansiedade: para usar na hora do sufoco |
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Existem muitas formas de aliviar a angústia. Quando perceber que está ficando muito ansioso, não hesite em cuidar de si mesmo e reavaliar seus limites. |
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Fé e proteção |
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Nestes tempos de tanta incerteza e insegurança, há uma outra fonte potente de ansiedade: a sensação de desamparo, de sermos muito pequenos e impotentes neste mundo tão grande e hostil. Por isso, além de cuidar do corpo e da mente, é preciso prestar atenção nas questões espirituais. |
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Acalme a mente |
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A ansiedade é uma espécie de transe mental que pode até paralisar nossas ações. Saber lidar com esse turbilhão de pensamentos é a chave para ter clareza nas escolhas e viver o presente com otimismo e jovialidade. |
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Aromaterapia: bem-estar em gotas |
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Sentir aromas agradáveis pode ter um efeito altamente terapêutico. Com as gotas dos óleos essenciais usados pela aromaterapia, o poder curativo das plantas é transferido para banhos, massagens e ambientes, equilibrando as emoções e fortalecendo o organismo. |
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Colo de mãe |
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Embalar, cantar baixinho, murmurar doces palavras, apertar contra o peito. Colo de mãe é assim: prazer indizível para quem dá, suprema delícia para quem recebe. Mães e filhos contam como vivem a sensação de dar amor ou sentir-se incondicionalmente amados.
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Sua rotina, seu equilíbrio |
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Com tantos afazeres cotidianos, horários a cumprir, contas a pagar, trabalho a entregar, nada mais compreensível que o desejo de escapulir, de vez em quando, para recantos mais gratificantes. |
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Previna-se das doenças do inverno |
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O inverno chegou e com ele as crises alérgicas surgem com mais facilidade. Mas alguns cuidados básicos e simples podem ajudar bastante a prevenir as rinites, gripes e resfriados. |
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Trânsito - muita calma nesta hora! |
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O trânsito, em hora de pico, é um ótimo teste para saber a quantas andam o seu auto controle. Você tem duas opções: ou se transforma num cidadão nervoso e irritado, ou mantém a calma e paciência.
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Sorrir faz bem á saúde. |
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Está comprovado que bom humor e otimismo vacinam nosso corpo contra todo tipo de doença. O funcionamento do corpo melhora e várias dores diminuem visivelmente.
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Exercícios físicos: mais disposição e bem-estar |
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As taxas de endorfinas no sangue devem manter-se altas e ativas. Para que isso ocorra... |
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| Records 1 to 13 of 13
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